Du denkst schon wieder an die Wintersaison? Wir auch. Der Winter kommt näher und die Vorbereitung für die Skisaison beginnt. Wir genießen das wärmere Wetter im Sommer zum Radeln, Klettern, Laufen und Wandern, um unseren Körper fit zu halten und unseren Geist zu trainieren.
Deine Sommerabenteuer bereiten dich optimal körperlich und geistig auf den kommenden Winter vor. Um dich noch besser einzustimmen haben wir gemeinsam mit Uphill Athlete ein Trainingsprogramm speziell für Skifahrer entwickelt. Entdecke außerdem wie sich zwei unserer Athleten im Sommer in den Bergen fit halten, um bestens für den Winter vorbereitet zu sein.
„15 JAHRE TRAININGSERFAHRUNG FÜR DEN PERFEKTEN START IN DIE SKISAISON“
Lerne Neil Maclean-Martin kennen – Sportphysiotherapeut, Bergsportler und Trainer aus Chamonix. Als wir sein CHAMONIX MOUNTAIN FIT-Programm bei UphillAthlete.com entdeckten, war uns klar, dass auch Skifahrer von seinem Training profitieren. So unterstützen dich die Übungen von Martin bei der Vorbereitung auf die Skisaison.
Das von Neil entwickelte Workout dauert 40 Minuten und deckt die Hauptelemente des Ausdauertrainings ab. Schon nach kurzer Zeit wirst du einen Fortschritt merken. Das Training ist besonders für Downhill, Freeride, Touring und Nordic Sportler geeignet. Alles, was ein Skifahrer braucht.
Das von Neil entwickelte Workout dauert 40 Minuten und deckt die Hauptelemente des Ausdauertrainings ab. Schon nach kurzer Zeit wirst du einen Fortschritt merken. Das Training ist besonders für Downhill, Freeride, Touring und Nordic Sportler geeignet. Alles, was ein Skifahrer braucht.
Du möchtest wissen, wie sich unsere Athleten auf einen unvergesslichen Winter vorbereiten? Wir haben mit Ari Tricomi, eine der besten Freeriderinnen, einen Sommertag in den Dolomiten verbracht. Hier zeigt uns die dreifache Weltmeisterin, wie sie sich auf die kommende Wintersaison vorbereitet. Stets im Mittelpunkt steht hierbei Spaß und Freiheit in der Natur.
„ES IST NICHT IMMER EINFACH, ABER ES MACHT MICH GLÜCKLICH!“
Die Vorbereitungstage verbringt Ari mit Radfahren, Surfen und Klettern. Sie zieht die Energie aus den Bergen, in denen sie aufgewachsen ist. Ihre Begeisterung dabei ist wirklich ansteckend.
Als Kraft- und Ausdauertraining hat Ari das Klettern für sich entdeckt. Einerseits stellt es eine körperliche Herausforderung dar, andererseits trainiert es den Geist und hilft mit Ängsten umzugehen und Herausforderungen zu überwinden.
„Das Klettern hat mich in meinem Kopf sehr, sehr stark gemacht und dafür bin ich wirklich dankbar.“
Das Mentale Training hilft Ari bei ihren Wettkämpfen und Abfahrten. Wenn es darum geht die richtige Line zu finden ist es ein klarer Vorteil der Freeriderin, dass sie die mentale Stärke bereits im Sommer aufgebaut hat.
Die Selbstsicherheit, die Ari durch das Klettern entwickelt, hilft ihr auch im Winter in schwierigen Situationen einen Ausweg zu finden.
Als Kraft- und Ausdauertraining hat Ari das Klettern für sich entdeckt. Einerseits stellt es eine körperliche Herausforderung dar, andererseits trainiert es den Geist und hilft mit Ängsten umzugehen und Herausforderungen zu überwinden.
„Das Klettern hat mich in meinem Kopf sehr, sehr stark gemacht und dafür bin ich wirklich dankbar.“
Das Mentale Training hilft Ari bei ihren Wettkämpfen und Abfahrten. Wenn es darum geht die richtige Line zu finden ist es ein klarer Vorteil der Freeriderin, dass sie die mentale Stärke bereits im Sommer aufgebaut hat.
Die Selbstsicherheit, die Ari durch das Klettern entwickelt, hilft ihr auch im Winter in schwierigen Situationen einen Ausweg zu finden.
Auf der anderen Seite des Berges haben wir unseren Skimo-Athleten Davide Magnini getroffen. Wir begleiten Davide beim Trailrunning Training in den Dolomiten von Alta Badia. Die perfekte Trainingsvorbereitung für die anstehenden Wettkämpfe im Winter.
"ICH LIEBE ES MICH IM MOMENT ZU VERLIEREN."
Für Davide ist Trailrunning ein wesentlicher Bestandteil seines Trainingsprogramms. Unterschiedliches Gelände bietet unterschiedliche Möglichkeiten, die alle zu Beginn der Skimo-Saison von entscheidender Bedeutung sind. Die niedrigen Höhen im Wald bieten ihm die Möglichkeit, seine Schnelligkeit zu trainieren, während die steilen hohen Berge die perfekte Umgebung für die Steigerung von Kraft und Stärke bieten.
Trailrunning bietet auch die notwendige mentale Pause. Die gleichen Wege im Winter bekommen im Sommer eine ganz neue Form, eine neue Perspektive. Wildblumen blühen dort, wo einst Pulverschneegebiete waren, und die Konturen des Geländes werden deutlicher sichtbar.
„Trailrunning ist eine meiner Lieblingstrainingseinheiten zur Vorbereitung auf die Winter-Skimo-Saison.“
Trailrunning bietet auch die notwendige mentale Pause. Die gleichen Wege im Winter bekommen im Sommer eine ganz neue Form, eine neue Perspektive. Wildblumen blühen dort, wo einst Pulverschneegebiete waren, und die Konturen des Geländes werden deutlicher sichtbar.
„Trailrunning ist eine meiner Lieblingstrainingseinheiten zur Vorbereitung auf die Winter-Skimo-Saison.“
