Le guide des superpositions pour le ski

Voici l'une des erreurs les plus fréquentes lorsque l'on s'habille pour une journée froide en montagne : enfiler autant de couches que possible en pensant que plus il y en a, plus on aura chaud. Le problème, c'est qu'une fois en mouvement sur les pistes, on risque rapidement d'avoir trop chaud, de transpirer, puis de se refroidir. On passe alors d'une sensation de chaleur excessive à une sensation de froid désagréable.

Comment composer un système de superposition efficace qui régule la température corporelle, évacue l'humidité et protège des éléments ? Nous sommes là pour vous guider. La règle de base : commencer par une première couche qui évacue l'humidité, ajouter une couche intermédiaire isolante adaptée aux conditions, puis terminer par une couche extérieure protectrice. Ajustez votre tenue en fonction de la température, du terrain et de votre niveau d'activité. Voici comment s'habiller pour skier par tous les temps.

La mission principale de votre première couche n'est pas de vous tenir chaud, mais de gérer l'humidité. Une bonne première couche spécifique au ski évacue la transpiration de la peau afin qu'elle puisse s'évaporer avant de refroidir le corps. Les premières couches conçues pour le ski sont généralement fabriquées dans l'une de ces deux matières : la laine mérinos ou les fibres synthétiques.

Laine mérinos ou matières synthétiques ?

Pour la plupart des skieurs, nous privilégions la laine mérinos pour son confort tout au long de la journée et sa polyvalence. Cette fibre naturelle contribue à réguler la température corporelle, fonctionne dans différentes conditions climatiques et possède des propriétés naturelles qui limitent les mauvaises odeurs, même après plusieurs jours d'utilisation.

Si vous skiez de manière intensive, transpirez beaucoup ou évoluez dans des conditions plus chaudes, les fibres synthétiques comme le polyester ou le nylon peuvent être un excellent choix. Elles se distinguent par leur légèreté et leur séchage rapide.

Laine mérinos

• Régule naturellement la température corporelle.
• Limite les mauvaises odeurs, même après plusieurs jours d'utilisation.
• Offre une sensation de douceur agréable sur la peau.
• Convient à différentes conditions climatiques.
• Peut procurer davantage de chaleur et être moins respirante que les matières synthétiques.
• Est généralement plus chère que le polyester.

Matières synthétiques

• Sèchent rapidement.
• Sont souvent moins chères que la laine mérinos.
• Conviennent parfaitement aux activités intenses.
• Sont légères et résistantes.
• Peuvent retenir les odeurs après une utilisation prolongée.

Choisir la bonne épaisseur

Les premières couches existent en différentes épaisseurs et grammages. Toutes les journées de ski ne nécessitent pas la même tenue. Votre choix doit dépendre des prévisions météorologiques et du terrain.

Légère: Idéale pour le ski de printemps, les journées douces en station et les sorties de ski de randonnée à forte intensité.

Moyenne: Le choix le plus polyvalent pour skier au quotidien en station.

Épaisse: Idéale par températures extrêmement basses, lors de longues périodes d'attente en groupe ou pour les personnes qui ont naturellement tendance à avoir froid.

La couche intermédiaire est au cœur de votre système de superposition. Bien la choisir peut faire une grande différence.

Lorsque les températures sont négatives, que les conditions sont agitées ou que vous skiez exclusivement sur piste, une veste isolante peut apporter une chaleur supplémentaire bienvenue.

Lors des journées plus douces, par exemple lorsque les températures dépassent 0 °C et que le soleil est au rendez-vous, ou lorsque vous devez remonter à pied avant chaque descente, une couche plus fine peut être préférable. Une polaire légère, une veste fine à isolation synthétique ou un gilet constituent de bonnes options.

Polaire

• Fine et facile à associer à d'autres couches.
• Respirante, idéale pour le ski actif.
• Conserve de bonnes performances même lorsqu'elle est humide.

Isolation synthétique

• Sèche rapidement et conserve la chaleur même lorsqu'elle est mouillée.
• Polyvalente lorsque les conditions météorologiques changent.
• Un excellent choix pour skier au quotidien en station ou par mauvais temps.

Quand ai-je besoin d'une couche intermédiaire ?

Certaines journées ne nécessitent pas de couche intermédiaire supplémentaire, notamment lors d'une journée douce au printemps ou d'une sortie hors-piste comprenant beaucoup de montées. Dans ces situations, une veste shell et une première couche peuvent suffire. Il reste toutefois conseillé d'emporter une couche isolante supplémentaire au cas où les températures chuteraient.

Les skieurs qui choisissent une veste isolante combinant une enveloppe extérieure protectrice et une doublure thermique intégrée peuvent également se passer d'une couche intermédiaire supplémentaire lorsqu'ils skient en station.

Votre couche extérieure vous protège de la neige, du vent et de la pluie, tout en permettant d'évacuer l'excès de chaleur corporelle lors des journées plus douces.
Comme la plupart des skieurs ne possèdent pas plusieurs vestes extérieures adaptées à chaque situation, mieux vaut choisir un modèle polyvalent capable de faire face à différentes conditions.

Veste shell ou veste isolante ?

Une veste isolante combine une isolation thermique intégrée et une protection contre les intempéries dans un seul vêtement. C'est une solution simple et pratique pour skier en station ou pour les personnes qui vivent dans des régions où les températures restent généralement basses.

Une veste shell, en hardshell ou en softshell, offre davantage de polyvalence. Vous pouvez adapter les couches portées en dessous et le niveau d'isolation en fonction des variations de température. Si vous êtes confronté à des conditions très différentes au cours de la saison, une veste shell vous offre davantage de flexibilité.

Pour en savoir plus sur les différences entre les matières softshell et hardshell, consultez notre article consacré aux différents types de vestes.

Imperméabilité et respirabilité

Les matières imperméables empêchent la neige et l'eau de pénétrer, tandis que les matières respirantes permettent à la vapeur d'eau de s'échapper. Pour les conditions particulièrement humides et tempétueuses, privilégiez une veste présentant un indice d'imperméabilité élevé, indiqué dans ses caractéristiques techniques.

Il en va de même pour la respirabilité : plus votre activité est intense, plus l'indice de respirabilité doit être élevé.

Le tissu Atomic 3LAYR Protect, utilisé sur la Revent 3L Shell Jacket et le pantalon Revent 3L Bib Pant, en est un bon exemple. Il offre une imperméabilité de 20 000 mm et une respirabilité de 20 000 g, garantissant un niveau élevé de protection et de respirabilité.

Des valeurs supérieures à 10 000 mm d'imperméabilité et 10 000 g de respirabilité offrent déjà une bonne protection contre l'humidité et une respirabilité suffisante. Pensez à vérifier ces valeurs dans les descriptions et les caractéristiques techniques des produits.

Les caractéristiques à privilégier

Lors de la conception de nos vêtements, l'équipe de design Atomic prend en compte les besoins des skieurs dans les moindres détails. L'objectif ? Développer des caractéristiques spécifiques au ski qui améliorent considérablement le confort et la fonctionnalité en montagne.

Voici les éléments à rechercher :

• Des ouvertures de ventilation sous les bras et au niveau des cuisses pour réguler la température.
• Des capuches compatibles avec le port d'un casque.
• Des poignets réglables et renforcés.
• De nombreuses poches zippées, suffisamment spacieuses et judicieusement placées.
• Une poche dédiée au forfait de ski.

Pantalons de ski et salopettes

Les pantalons de ski sont des vêtements extérieurs résistants aux intempéries, parfois isolants, souvent dotés d'une taille réglable. Les salopettes (Bib Pants) disposent quant à elles d'une partie supérieure avec bavette et bretelles.

Que vous préfériez un pantalon de ski classique ou une salopette, privilégiez la respirabilité, la ventilation et un espace suffisant pour porter confortablement vos premières couches en dessous.
Les salopettes offrent une protection supplémentaire dans la neige profonde et par mauvais temps, tandis que les pantalons de ski classiques sont généralement plus légers et moins volumineux.

Sous votre pantalon ou votre salopette, portez de préférence un sous-vêtement technique en laine mérinos ou en matière synthétique. Par températures particulièrement basses, vous pouvez également ajouter un short isolant.

• Froid et sec: Première couche moyenne ou épaisse + couche intermédiaire isolante + hardshell imperméable
• Journée douce en station: Première couche moyenne + polaire intermédiaire + veste shell
• Ski de printemps par temps chaud: Première couche légère + veste shell avec ouvertures de ventilation
• Journée de poudreuse humide et tempétueuse: Première couche moyenne + isolation synthétique + veste shell très imperméable et salopette
• Ski de randonnée en terrain naturel: Première couche légère + polaire respirante + veste shell légère

Journée humide et tempétueuse

Privilégiez la chaleur et les matières à séchage rapide : une première couche moyenne ou épaisse, une couche intermédiaire isolante et une veste shell imperméable. La polaire ou l'isolation synthétique sont préférables au duvet, car elles conservent de meilleures performances lorsqu'elles sont mouillées.

Protégez les parties exposées de votre peau avec un tour de cou et un masque de ski. Par temps froid, optez pour des gants ou des moufles isolants. Pensez à fermer les ouvertures de ventilation de votre casque et de vos vêtements pour éviter que l'humidité ne s'infiltre. Essayez de ne pas retirer vos gants pendant la journée : une fois mouillés, ils peuvent être difficiles à remettre.

Conditions froides et sèches

Commencez par une première couche moyenne ou épaisse. Ajoutez une couche intermédiaire isolante qui apporte beaucoup de chaleur sans ajouter de volume superflu, puis terminez par une veste shell protectrice.
Une veste de ski isolante convient également très bien aux journées froides et sèches. Un pantalon à bretelles ou un pantalon de ski isolant, associé à des moufles, apporte une protection et une chaleur supplémentaires.

Journée douce sur pistes damées

Si votre niveau d'activité est faible, privilégiez des couches plus chaudes afin de rester confortable tout au long de la journée.
Une première couche en laine mérinos d'épaisseur moyenne, associée à une polaire ou à une couche intermédiaire isolante et à une veste shell, constitue un bon choix.
Vous pouvez également prévoir un gilet ou une couche intermédiaire en duvet plus chaude en réserve, au cas où vous commenceriez à avoir froid.

Ski de printemps par temps chaud

Les températures élevées peuvent entraîner une surchauffe, puis de la transpiration et enfin une sensation de froid. Une première couche légère et une veste shell respirante permettent d'éviter ce phénomène.
Ouvrez les fermetures éclair de ventilation sous les bras, retirez des couches si nécessaire, portez des gants fins adaptés au printemps et ouvrez les aérations de votre casque.
S'il fait vraiment chaud et qu'il n'y a pas de vent, vous pouvez même skier uniquement avec une première couche et une couche intermédiaire, comme une polaire à capuche ou une veste isolante légère, sans porter de veste shell.

Ski de randonnée

Lorsque vous montez par vos propres moyens, la respirabilité est plus importante que l'isolation thermique maximale. Choisissez des couches légères, ajustez la ventilation et ajoutez ou retirez des vêtements au fil de la journée.
Emportez toujours une couche isolante supplémentaire et une veste shell en cas de changement d'activité, lors des transitions et sur les sommets exposés au vent.

Complétez votre tenue avec les bons accessoires

Ce sont souvent les petits détails de votre équipement qui ont le plus grand impact sur votre confort.

Gants ou moufles ?

Les moufles sont généralement plus chaudes, car les doigts se réchauffent mutuellement. Les gants offrent en revanche davantage de liberté de mouvement et de dextérité.
Par temps très froid, ajouter des sous-gants fins peut considérablement améliorer la chaleur et la polyvalence de votre équipement.

Chaussettes de ski

La règle est simple : portez une seule paire de chaussettes spécialement conçues pour le ski. Ne superposez jamais deux paires et évitez absolument le coton.
Les chaussettes fines peuvent même être plus chaudes que les modèles épais, car elles ne limitent pas la circulation sanguine et n'altèrent pas l'ajustement de vos chaussures de ski.
Les chaussettes de compression peuvent également contribuer à améliorer la circulation. Des chaussettes de ski adaptées optimisent le maintien des chaussures et gardent vos pieds au chaud.

Tours de cou, casques et masques de ski

Un tour de cou ou une cagoule protège les parties exposées de la peau contre le vent et le froid et peut servir de couche isolante supplémentaire.
Un masque de ski bien ajusté, doté d'un écran adapté aux conditions lumineuses du jour, améliore la visibilité lorsque la météo change.
Un casque équipé d'un système de ventilation réglable assure une protection essentielle tout en permettant de conserver ou d'évacuer la chaleur selon la température.
Pour en savoir plus sur l'ajustement idéal d'un casque, consultez notre article dédié.
Par temps très froid, vous pouvez porter un bonnet fin, un bandeau ou une cagoule sous votre casque. Vous pouvez également rabattre la capuche de votre veste shell par-dessus le casque.