Der Skibekleidungs-Layering-Guide

Einer der häufigsten Fehler beim Anziehen für einen kalten Tag in den Bergen: so viele Schichten wie möglich zu tragen, in der Annahme, mehr Schichten bedeuten mehr Wärme. Das Problem: Sobald du dich am Berg bewegst, wird dir schnell zu warm, du beginnst zu schwitzen und frierst anschließend. Aus Überhitzung wird so schnell ein Kältegefühl.

Wie baust du also ein cleveres Layering-System auf, das die Körpertemperatur reguliert, Feuchtigkeit ableitet und dich vor den Elementen schützt? Wir verraten es dir. Die Grundregel ist einfach: Beginne mit einer feuchtigkeitsableitenden Basisschicht, ergänze eine isolierende Schicht passend zu den Bedingungen und schließe mit einer schützenden Außenschicht ab. Passe deine Schichten an Temperatur, Gelände und Aktivitätslevel an. So kleidest du dich bei jedem Wetter richtig zum Skifahren.

Die Hauptaufgabe deiner Basisschicht ist nicht, dich zu wärmen, sondern Feuchtigkeit zu regulieren. Eine gute Skibasisschicht leitet Schweiß von der Haut weg, damit er verdunsten kann, bevor er deinen Körper auskühlt. Skibasisschichten bestehen in der Regel aus einem von zwei Materialien: Merinowolle oder Synthetikfasern.

Merinowolle oder Synthetik?

Den meisten Skifahrern empfehlen wir Merinowolle wegen ihres ganztägigen Tragekomforts und ihrer Vielseitigkeit. Die Naturfaser hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, funktioniert unter verschiedensten klimatischen Bedingungen und wirkt von Natur aus geruchshemmend – auch nach mehreren Tagen Tragen.

Wenn du intensiv Ski fährst, stark schwitzt oder bei wärmeren Bedingungen unterwegs bist, können Synthetikfasern wie Polyester oder Nylon eine gute Alternative sein. Sie überzeugen durch ihr geringes Gewicht und schnelles Trocknen.

Merinowolle

• Reguliert die Körpertemperatur auf natürliche Weise.
• Hilft, Gerüche über mehrere Tage Tragen zu kontrollieren.
• Weich und angenehm auf der Haut.
• Funktioniert unter verschiedenen klimatischen Bedingungen gut.
• Kann wärmer wirken und weniger atmungsaktiv sein als Synthetik.
• Meist teurer als Polyester.

Synthetikmaterialien

• Trocknen schnell.
• Oft günstiger als Merinowolle.
• Ideal für intensive Aktivitäten.
• Leicht und langlebig.
• Können bei längerem Tragen Gerüche leichter speichern.

Das richtige Gewicht wählen

Basisschichten gibt es in unterschiedlichen Gewichten und Stärken. Nicht jeder Skitag erfordert dieselbe Kleidung. Richte deine Wahl nach Wettervorhersage und Gelände.

Leicht: Ideal für Frühlingsskifahren, warme Tage im Skigebiet und intensive Skitouren.
Mittel: Die vielseitigste Wahl für das tägliche Skifahren im Skigebiet.
Schwer: Ideal bei extrem niedrigen Temperaturen, langen Wartezeiten in der Gruppe oder für Menschen, die schnell frieren.

Die Mittelschicht ist das Herzstück deines Layering-Systems – die richtige Wahl kann einen großen Unterschied machen.

Liegen die Temperaturen unter dem Gefrierpunkt, herrscht stürmisches Wetter oder fährst du ausschließlich auf der Piste, solltest du eine isolierte Jacke für zusätzliche Wärme in Betracht ziehen.

An milderen Tagen, etwa bei Temperaturen über 0 °C und Sonnenschein, oder wenn du vor jeder Abfahrt aus eigener Kraft aufsteigen musst, kann eine dünnere Schicht besser geeignet sein. Ein leichtes Fleece, eine dünne Jacke mit synthetischer Isolation oder eine Weste sind gute Optionen.

Fleece

• Dünn und leicht mit anderen Schichten kombinierbar.
• Atmungsaktiv, ideal für aktives Skifahren
• Bleibt auch bei Feuchtigkeit leistungsfähig

Synthetische Isolation

• Trocknet schnell und wärmt auch im nassen Zustand.
• Vielseitig bei wechselhaftem Wetter.
• Eine hervorragende Wahl für das tägliche Skifahren im Skigebiet oder bei anspruchsvolleren Wetterbedingungen.

Wann brauche ich eine Mittelschicht?

An manchen Tagen kannst du auf eine Mittelschicht verzichten, zum Beispiel an einem warmen Frühlingstag oder bei einer Skitour mit vielen Aufstiegen. In solchen Fällen können eine Shell-Jacke und eine Basisschicht ausreichen. Dennoch empfiehlt es sich, eine zusätzliche Isolationsschicht mitzunehmen, falls die Temperaturen sinken.

Skifahrer, die sich für isolierte Jacken entscheiden, die eine Außenschicht mit integriertem Thermofutter kombinieren, benötigen im Skigebiet unter Umständen ebenfalls keine zusätzliche Mittelschicht.

Deine Außenschicht schützt dich vor Schnee, Wind und Regen und hilft gleichzeitig, an wärmeren Tagen überschüssige Körperwärme abzugeben. Da die meisten Skifahrer nicht für jede Situation mehrere Außenjacken besitzen, lohnt es sich, ein vielseitiges Modell zu wählen, das eine breite Palette an Bedingungen meistert.

Shell-Jacke oder isolierte Jacke?

Eine isolierte Jacke vereint integrierte Wärmeisolation und Wetterschutz in einem Kleidungsstück. Sie ist eine einfache, praktische Wahl für das Skifahren im Skigebiet oder für alle, die in Regionen mit durchgehend niedrigen Temperaturen leben.

Eine Shell-Jacke, ob Hardshell oder Softshell, bietet mehr Vielseitigkeit. Du kannst die Schichten darunter und den Grad der Isolation an wechselnde Temperaturen anpassen. Wenn du im Lauf der Saison sehr unterschiedlichen Bedingungen begegnest, bietet dir eine Shell mehr Flexibilität.

Mehr über die Unterschiede zwischen Softshell und Hardshell erfährst du in unserem Artikel über Jackentypen.

Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität

Wasserdichte Stoffe halten Schnee und Wasser draußen, während atmungsaktive Materialien Wasserdampf entweichen lassen. Für besonders nasse und stürmische Bedingungen wähle eine Jacke mit höherer Wassersäule, die in den Produktspezifikationen angegeben ist.

Dasselbe gilt für die Atmungsaktivität: Je intensiver die geplante Aktivität, desto höher sollte der Atmungsaktivitätswert sein.

Ein Beispiel ist das Atomic 3LAYR Protect Material, das in der Revent 3L Shell Jacket und der Revent 3L Bib Pant verwendet wird. Es bietet 20.000 mm Wassersäule und 20.000 g Atmungsaktivität und sorgt damit für ein hohes Maß an Schutz und Belüftung.

Werte über 10.000 mm Wassersäule und 10.000 g Atmungsaktivität bieten guten Schutz bei Nässe und ausreichende Atmungsaktivität. Achte auf diese Werte in den Produktbeschreibungen und technischen Spezifikationen.

Worauf du achten solltest

Bei der Entwicklung unserer Bekleidung berücksichtigt das Atomic Designteam die Bedürfnisse von Skifahrern bis ins letzte Detail. Das Ziel? Skispezifische Features zu schaffen, die Komfort und Funktionalität am Berg deutlich verbessern.

Achte auf diese Details:

• Belüftungsöffnungen unter den Armen und an den Oberschenkeln zur Temperaturregulierung.
• Helmkompatible Kapuzen.
• Verstellbare, verstärkte Bündchen.
• Viele praktisch platzierte Reißverschlusstaschen
• Skipasstasche.

Skihosen sind wetterfeste Außenbekleidung, teilweise isoliert und oft mit verstellbarem Bund. Latzhosen (Bib Pants) hingegen haben ein erhöhtes Oberteil mit Trägern.

Ob du klassische Skihosen oder Latzhosen bevorzugst: Achte auf gute Atmungsaktivität, Belüftung und ausreichend Platz, um darunter bequem Basisschichten zu tragen.
Latzhosen bieten zusätzlichen Schutz bei Tiefschnee und Sturm, während klassische Skihosen leichter und weniger voluminös wirken können.
Unter Skihose oder Latzhose trägst du am besten eine Basisschicht-Hose aus Merinowolle oder Synthetik. Bei besonders kalten Bedingungen kannst du zusätzlich isolierte Shorts anziehen.

• Kalt und trocken: Mittlere oder schwere Basisschicht + isolierende Mittelschicht + wasserdichte Hardshell-Jacke
• Milder Tag im Skigebiet: Mittlere Basisschicht + Fleece-Mittelschicht + Shell-Jacke
• Warmes Frühlingsskifahren: Leichte Basisschicht + Shell-Jacke mit Belüftung
• Stürmischer, nasser Pulverschneetag: Mittlere Basisschicht + synthetische Isolation + hoch wasserdichte Shell-Jacke und Latzhose
• Touring: Leichte Basisschicht + atmungsaktives Fleece + leichte Shell-Jacke

Nasser, stürmischer Tag

Setze auf Wärme und schnell trocknende Materialien: eine mittlere oder schwere Basisschicht, eine isolierende Mittelschicht und eine wasserdichte Shell-Jacke. Fleece oder synthetische Isolation sind bessere Optionen als Daune, da sie auch nass besser funktionieren.
Schütze freiliegende Haut mit einem Halswärmer und einer Skibrille. Bei Kälte wähle isolierte Handschuhe oder Fäustlinge. Features wie ein Schneefang, Latzhosen und helmkompatible Kapuzen helfen, Schnee fernzuhalten, wenn du im tiefen Pulverschnee fährst. Schließe die Belüftungsöffnungen an Helm und Kleidung, um Feuchtigkeit fernzuhalten. Versuche, deine Handschuhe tagsüber nicht auszuziehen – sind sie erst nass, lassen sie sich schwer wieder anziehen.

Kalte und trockene Bedingungen

Beginne mit einer mittleren oder schweren Basisschicht. Ergänze eine isolierende Mittelschicht, die viel Wärme ohne unnötiges Volumen bietet, und schließe mit einer schützenden Außenschicht ab.
Eine isolierte Skijacke funktioniert an kalten, trockenen Tagen ebenfalls gut. Latzhosen oder isolierte Skihosen sowie Fäustlinge sorgen für zusätzliche Wärme und Schutz.

Milder Tag auf präparierten Pisten

Wenn dein Aktivitätslevel niedrig ist, kann es sinnvoll sein, wärmere Schichten zu wählen, um den ganzen Tag über komfortabel zu bleiben.
Eine Basisschicht aus Merinowolle in mittlerer Stärke, kombiniert mit einem Fleece oder einer isolierenden Mittelschicht und einer Shell-Jacke, ist eine gute Wahl.
Du kannst auch eine Weste mitführen oder eine wärmere Daunen-Mittelschicht griffbereit haben, falls dir kalt wird.

Warmes Frühlingsskifahren

Höhere Temperaturen können zu Überhitzung, Schwitzen und anschließendem Auskühlen führen. Eine leichte Basisschicht und eine atmungsaktive Shell-Jacke helfen, das zu vermeiden.
Öffne die Belüftungsreißverschlüsse unter den Armen, ziehe bei Bedarf Schichten aus, trage dünne Frühlingshandschuhe und öffne die Helmbelüftung.
Wenn es wirklich warm ist und kein Wind weht, kannst du auch nur in Basis- und Mittelschicht fahren, etwa in einem Fleece mit Kapuze oder einer leichten isolierten Jacke, und ganz auf die Shell verzichten.

Skitouren im freien Gelände

Beim Aufstieg aus eigener Kraft ist Atmungsaktivität wichtiger als maximale Wärmeisolation. Wähle leichtere Schichten, passe die Belüftung an und ziehe im Lauf des Tages Kleidung an oder aus.
Nimm immer eine zusätzliche Isolationsschicht und eine Shell-Jacke mit – für Aktivitätswechsel, Übergänge und windexponierte Gipfel.

Vervollständige deine Ausrüstung mit dem richtigen Zubehör

Oft sind es die kleinen Details deiner Ausrüstung, die den größten Einfluss auf den Komfort haben.

Handschuhe oder Fäustlinge?

Fäustlinge sind in der Regel wärmer, weil sich die Finger gegenseitig wärmen. Handschuhe bieten dagegen mehr Bewegungsfreiheit und Geschicklichkeit.
An besonders kalten Tagen können dünne Unterziehhandschuhe Wärme und Vielseitigkeit deutlich erhöhen.

Skisocken

Die Regel ist einfach: Trage ein Paar spezielle Skisocken. Ziehe niemals zwei Paar übereinander an und vermeide stets Baumwolle.
Dünne Skisocken können sogar wärmer sein als dicke, da sie die Durchblutung nicht einschränken und den Sitz deiner Skischuhe nicht beeinträchtigen.
Kompressionssocken können zusätzlich die Durchblutung unterstützen. Die richtigen Skisocken verbessern den Sitz der Skischuhe und halten deine Füße warm.

Halswärmer, Helme und Skibrillen

Ein Halswärmer oder eine Sturmhaube schützt freiliegende Haut vor Wind und Kälte und kann als zusätzliche wärmende Schicht dienen.
Gut sitzende Skibrillen mit einer zu den Lichtverhältnissen passenden Scheibe sorgen für gute Sicht, wenn das Wetter umschlägt.
Ein Helm mit regulierbarer Belüftung bietet unverzichtbaren Schutz und lässt dich je nach Temperatur Wärme halten oder abgeben.
Mehr zum perfekten Helmsitz erfährst du in unserem Artikel. An kalten Tagen kannst du unter dem Helm eine dünne Mütze, ein Stirnband oder eine Sturmhaube tragen. Du kannst auch die Kapuze deiner Shell-Jacke über den Helm ziehen.